全球只有4.3%健康人一半人同时患10种不同疾病【泛亚·电竞官方网站】

发布时间：2024-12-05 17:16:01 丨 浏览次数：402

北京大学公共卫生学院社会医学与身体健康教育系教授钮文异对《生命时报》记者回应，目前人们对身体健康的定义更好地偏向于多维身体健康观，身体健康不仅是没疾病。按照世界卫生组织的定义，身体健康还包括生理身体健康、心理健康以及社会适应环境较好和道德身体健康。根据这一标准，意味著身体健康的人的确很少。钮文异告诉他记者，一个人身体健康与否，17％～22％各不相同环境因素（还包括自然环境和社会环境），8％各不相同医疗条件，15％～16％各不相同遗传因素，54％～60％各不相同个人生活方式。

可见，身体健康主要来自身体健康的生活方式，可以自己作主。针对腰痛、抑郁症、颈椎病等沦为近期常见疾病这一现象，钮文异说，这与现代人久坐少动的不身体健康生活方式，以及精神压力大造就。

“特别是在是在社会转型阶段，心理健康问题日益突显，必需加以注目。”要想要身体健康，钮文异指出，首先要生活有律，还包括作息、饮食、情绪、社交等方方面面都要规律；其次要强化自我身体健康管理，理解自己、具体目标，然后采取行动，每个人都是自身身体健康的“第一责任人”；第三，遵守身体健康四大基石：合理膳食，适度运动，戒烟限酒，心理均衡；最后，每个人都要大力自学科学的身体健康科学知识，提升身体健康素养，通过每一个细节为身体健康保驾护航。

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